Trong cuồng quay của cuộc sống hiện tại liệu có đôi lần bạn cảm thấy mệt mỏi, stress? Bạn muốn tìm đến nơi mang lại cảm giác tự do kèm trong đó là sự tĩnh lặng giữa thiên nhiên hùng vĩ pha lẫn sự tự hào, niềm vui khi chinh phục được thử thách thì trekking là câu trả lời.
Bạn nghe nói về “trekking” nhưng còn e ngại vì chưa biết bắt đầu từ đâu? Vậy hãy để chung tôi giúp bạn vơi bài viết này cung cấp những thông tin, hướng dẫn trekking cho người mới bắt đầu từ A-Z.
Trekking là gì?
Trekking là hoạt động đi bộ đường dài ở những khu vực thiên nhiên. Không giống đi bộ bình thường, trekking thường đi bộ trên những địa hình tự nhiên đa dạng như đồi núi, rừng rậm, băng qua sông suối thường kéo dài nhiều giờ hoặc nhiều ngày, đòi hỏi sự chuẩn bị về sức khỏe và kỹ năng nhất định.
| Trekking là đi bộ đường dài ở những địa điểm như đồi núi hay rừng rậm.
Tại sao trekking mang lại những lợi ích gì?
Điều gì khiến trekking trở nên cuốn hút đến vậy? Cùng tìm hiểu những lý do:
- Hòa mình vào thiên nhiên: Tận hưởng không khí trong lành, lắng nghe tiếng chim hót, tiếng suối chảy, ngắm nhìn cảnh quan hùng vĩ mà bạn không thể thấy ở thành phố.
- Rèn luyện sức khỏe: Cải thiện thể lực tim mạch, sự dẻo dai và sức bền.
- Thử thách bản thân: Vượt qua giới hạn thể chất và tinh thần, rèn luyện sự tự tin và tính kiên trì.
- Kết nối cộng đồng: Gặp gỡ những người cùng đam mê, chia sẻ kinh nghiệm và tạo nên những kỷ niệm đáng nhớ.
- Giảm stress: Giảm căng thẳng, tìm lại sự cân bằng và nguồn năng lượng tích cực.
| Trekking mang đến những trải nghiệm độc đáo và lợi ích tuyệt vời mà khó có hoạt động nào sánh được. Đây cũng là một hoạt động hoàn hảo giúp bạn làm mới bản thân.
Tại sao khu vực miền Nam lại phù hợp cho người mới bắt đầu trekking ?
Với người mới bắt đầu thì khu vực miền Nam sở hữu nhiều ưu điểm lý tưởng để làm quen với bộ môn trekking:
- Địa hình đa dạng nhưng vừa sức: Miền Nam có nhiều vườn quốc gia (Cát Tiên, Bù Gia Mập, Lò Gò – Xa Mát,…) khu bảo tồn và những ngọn núi không quá cao (Núi Bà Đen, Núi Chứa Chan…) với các cung đường có độ khó khác nhau, phù hợp cho người mới làm quen.
- Khí hậu tương đối dễ chịu: So với miền Bắc, khí hậu miền Nam (trừ mùa mưa bão) thường ổn định và ấm áp hơn, giúp việc di chuyển và chuẩn bị trang phục đỡ phức tạp hơn.
- Tiếp cận thuận lợi: Nhiều địa điểm trekking ở Miền Nam không quá xa các thành phố lớn như TP.HCM, thuận tiện cho việc di chuyển cuối tuần.
- Cảnh quan đặc trưng: Khám phá hệ sinh thái rừng nhiệt đới, những cánh rừng già, thác nước, hồ nước đẹp và độc đáo của phương Nam.
| Với điều kiện tự nhiên thuận lợi cùng với nhiều cung đường lựa chọn, khu vực miền Nam là nơi lý tưởng để bạn khởi động cho đam mê trekking của mình.
Trekking có quá khó và nguy hiểm không?
Câu trả lời là Có, tuy nhiên trekking không đáng sợ và quá khó như bạn nghĩ chỉ cần bạn tìm hiểu và có sự chuẩn bị kỹ lưỡng từ vật dụng cho đến sức khỏe. Vậy thì bạn nên chuẩn bị hay rèn luyện những gì trước khi bắt đầu chuyến đi:
- Bắt đầu từ dễ đến khó: Hãy chọn những cung đường ngắn, ít dốc, địa hình bằng phẳng cho chuyến đi đầu tiên.
- Đi cùng người có kinh nghiệm: Tham gia các tour trekking hoặc đi cùng bạn bè đã có kinh nghiệm là cách an toàn nhất.
- Tìm hiểu thông tin: Nghiên cứu kỹ về cung đường, thời tiết và chuẩn bị những vật dụng cơ bản cần thiết.
- Rèn luyện sức khỏe: Để tốt nhất thì bạn nên tập thể dục thường xuyên để cơ thể quen với việc vận động.
- Lắng nghe cơ thể: Không cố gắng quá sức, nghỉ ngơi khi cần thiết.
| Sự chuẩn bị chu đáo và lựa chọn lộ trình phù hợp sẽ giúp bạn giảm thiểu rủi ro và tận hưởng chuyến đi một cách an toàn.
Những vật dụng cơ bản cần chuẩn bị trước khi trekking
Chắc hẳn bạn cũng đang thắc mắc cần chuẩn bị gì khi trekking cho người mới bắt đầu. Mắc dù vật dụng trekking là rất cần thiết nhưng khi mới bắt đầu thì bạn cũng không cần phải đầu tư quá nhiều. Hãy tập trung vào những thứ cơ bản nhất để đảm bảo an toàn và thoải mái. Bạn chỉ cần chuẩn bị đủ những vật dụng sau:
- Giày: Quan trọng nhất! Một đôi giày đi bộ đường dài (trekking shoes) vừa vặn, có độ bám tốt.
- Balo: Một chiếc balo vừa đủ chứa đồ cần thiết, có trợ lực càng tốt.
- Trang phục: Quần áo nhanh khô, thoáng mát, co giãn tốt.
- Nước uống & đồ ăn nhẹ: Cực kỳ cần thiết để bổ sung năng lượng trong suốt chuyến đi.
- Đồ bảo vệ: Nón, kem chống nắng, thuốc chống côn trùng.
| Khi mới bắt đầu bạn chỉ cần trang bị trước những vật dụng phù hợp không cần quá cầu kỳ nhưng đảm bảo phải chất lượng, thoải mái để bạn có một chuyến đi an toàn.
Kinh nghiệm trekking cho người mới bắt đầu
- Rèn luyện thể lực: Trekking đòi hỏi sức bền đặc biệt là khi leo dốc hoặc đi đường dài nên việc rèn luyện thể lực thường xuyên là vô cùng cần thiết
- Giày trekking: Đôi giày không phù hợp là nguyên nhân hàng đầu gây chấn thương khi trekking. Nên việc chuẩn bị một trekking giày phù hợp là điều tiên quyết
- Đừng đi quá nhanh: trekking là đi bộ đường dài nên phải giữ thể lực xuyên suốt đoạn đường tránh đuối sức khi đi quá nhanh. Đồng thời hãy tận hưởng vẽ đẹp của núi rừng chuyến đi thay vì chăm chăm về đích
- Thời tiết: Luôn kiểm tra dự báo thời tiết trước chuyến đi nhưng vẫn phải chuẩn bị cho tình huống xấu nhất vì thời tiết thay đổi rất nhanh. Luôn mang theo áo mưa phòng hờ
- Không đi một mình: Lần đầu nên đi theo tour hoặc đi cùng người có kinh nghiệm dẫn đường. Tránh tình trạng lạc đường, bị thương hoặc đối diện với động vật hoang dã.
Khi bạn chinh phục được chặng đường đầu tiên thì đó là khi mà bạn tận hưởng được cảm giác sung sướng, tự do, hòa mình vào cảnh quang thiên nhiên núi rừng Việt Nam tuyệt đẹp như thế nào. Bạn đã cảm thấy hào hứng chưa? Bạn muốn biết chi tiết hơn về cách chọn giày, chuẩn bị thể lực hay những cung đường cụ thể nào ở miền Nam phù hợp với mình? Hãy tìm hiểu thêm về các bài viết trekking khác của chúng tôi. Thế giới thiên nhiên đang chờ bạn khám phá!
Xem thêm:
